妊娠線の予防

妊娠線が残らないようするためには、妊娠中からのケアが大切。お腹が出てきたなと思ったら、クリームをつけて優しくマッサージしてあげましょう。太り過ぎないように気をつけることも大切。それでも妊娠線ができてしまったら、美容外科や皮膚科、婦人科などの病院で治療することもできます。

ある程度個人差はありますが、妊娠線はつわりが終わり急激に体重が増えてくる頃にでてきます。早い人なら妊娠4ヶ月ほど、遅い人でも7ヶ月ほどで現れてくるようです。同時期に乳房や太ももに妊娠線が現れる人も。お腹は縦に線が入りますが、乳房と太ももは放射状に現れることが多いようです。
ほとんどの妊婦にできると言われている妊娠線ですが、特にできやすい人というのが存在します。赤ちゃんが大きかったり、双子や三つ子だったりすると、お腹が普通よりも大きくなるので妊娠線もできやすいようです。また、初産よりも2度目以降の妊娠でさらにできやすくなります。
安定期に入ったら積極的に体を動かすように心がけましょう。適度な運動は妊娠線の予防だけでなく、腰痛の緩和やストレス解消、リフレッシュにもなります。激しい運動は無理ですが、ゆっくりとした有酸素運動や全身運動なら大丈夫。まずはウォーキングから始めてみてはいかが？